​Kazuko ヨガ

先日、YouTubeでDr. 石黒による動画でヨガの効能についてとても興味深い内容がありました。（https://youtu.be/sk24GkJ7-4w)　⇦ぜひご覧ください！ 今よく知られるアーサナ（ポーズ）だけでなく、呼吸を常に意識したヨガクラスをはじめ、数あるヨガの...

この言葉に強く打たれた今日のプラクティス。 日頃ヨガをしていると肩が痛い、腰が優れない、、、という声をよく聞きます。実際私自身もヨガを無理してしまって、肩がしばらく痛くなったこともしばしば。痛いときは「この痛みが一生続くかも・・・」とやり場のない悲しみと情けなさを覚えます。...